マイナス10歳の姿勢

先日、とある講習会に招かれて、1DAY講師をさせていただきました。

そのタイトルも「マイナス10歳の姿勢づくり！」

なんとも欲張りなタイトルですが、「良い姿勢でいたい」「腰が曲がったおばあさんにはなりたくない」と思う人は多いはず。

どのクラスでも必ず体幹トレーニングはやっていただきます。

シニアクラスの女性陣にも、口を酸っぱくして姿勢のことはお伝えしています。

50代、60代のカッコよい女性像を目指して。

60代でもウエストラインはキープしていただきます。